quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Como aproveitar o Início do Dia no Trabalho

Qual é a primeira coisa que um profissional faz quando chega no trabalho? Verifica seus e-mails? Marca reunião no primeiro horário? Pensa sobre as tarefas que terá de realizar ao longo do dia?

Se você se familiarizou com alguns desses hábitos, pare imediatamente de cultivá-los. Isso é o que profissionais de sucesso dizem, e que você poderia considerar.

Faça primeiro o pior


O livro de gestão 'Eat That Frog' (Engula esse Sapo, em português), de Mark Twain, sugere que você já faça tudo que você considera pior antes de qualquer outra atividade 'mais prazerosa'. Se você escolher a tarefa que está enrolando ou temendo e tirá-la do caminho mais cedo, você poderá se concentrar (aliviado) em outras coisas mais agradáveis para o resto do dia.



Reserve um momento para escolher o que é importante
Quando começar a jornada de trabalho, que geralmente tem uma série de tarefas pendentes do dia anterior, pense antes realizar todas elas. Isso pode ser uma boa alternativa para priorizar o que é e o que não é mais importante.
O autor do livro 'Why People Fail' (Por que as Pessoas Falham), Siimon Reynolds, faz uma lista de afazeres e destaca com um marca-texto as tarefas mais importantes. E o empresário e fundador da Kogan.com, Ruslan Kogan, diz que todos os dias tem que tomar mais de mil decisões e tem centenas de tarefas pendentes.
'Não poderei fazer tudo isso em um dia de trabalho, então eu preciso ser tão organizado quanto possível, e garantir que eu priorize adequadamente cada atividade', disse Kogan.



Pense naqueles que te cercam
É fácil deixar inúmeras tarefas pendentes quando se trabalha individualmente. Mas é importante pensar também sobre como seu trabalho afeta outros da equipe.
Forsyth aproveita cada manhã para conversar com seus colaboradores quais atividades ela pode priorizar e quais irão atrapalhar a produção de outros profissionais. 'Eu estou sempre priorizando os afazeres que afetam os outros para garantir que nao vou atrapalhar o fluxo de ninguém', afirmou.



Lembre-se de seus principais objetivos
Reynolds ressalta que é importante ler as metas para o ano todas as manhãs. 'Se não fizer isso a cada dia, as pessoas podem se tornar escravas das tarefas urgentes e cotidianas. Estudos de psicologia comprovam que nos comportamos de acordo com nossos sonhos e perspectivas'.



Tire proveito de seu caminho para o trabalho
Se você está sentado no ônibus, trem ou metrô por meia hora ou mais, use esse tempo para organizar o seu dia, assim, você já chegará no trabalho com uma etapa a menos para seguir.


Sucesso, Boa Tarde!




quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Dia do Sexo: Você tem alguma fantasia sexual?



É comemorado nesta quinta-feira (06/09) o Dia do sexo. E atualmente podemos dizer que construímos fantasias que alimentam nossos desejos e sonhos em todas as dimensões de nossas vidas, o que nos permite evoluir e desenvolver nossas potencialidades criativas. Na raiz da fantasia está o pensamento abstrato, que há muito vem sendo utilizado pelo homem como um elemento fundamental para que ele atue no meio em que se insere, de maneira mais elaborada e complexa.
No universo da sexualidade, a fantasia é uma das capacidades que nos distingue dos animais, que agem somente pelo instinto sexual. A fantasia é inerente à sexualidade humana, é a sua metáfora maior. Impossível pensar em sexualidade sem pensar em fantasia e ilusão, que se traduzem em deslumbramento diante da possibilidade de realização.

O que está por trás das fantasias sexuais
O homem, em sua interação com o mundo, desenvolve esta capacidade infinita de fantasiar e isso lhe permite imaginar facilmente tudo o que deseja. A fantasia é construída num campo muito próximo ao dos sonhos, pois são criações que retratam nossos desejos e acabam por orientar nossas escolhas e opções de vida. Desejamos porque não nos bastamos e, por isso, sonhamos e imaginamos fantasias para alcançar nossos desejos mais íntimos.
No que diz respeito às nossas fantasias amorosas, construímos aquilo que desejamos, seja procurando parceiros ideais ou estando com eles, para vivermos mais plenamente a aventura que o romance oferece. Muitas vezes, o simples fato de contar as fantasias sexuais à pessoa parceira pode se tornar uma experiência saudável e seus desdobramentos serão desfrutados ativamente, trazendo mais emoção à vida sexual do casal.
Além disso, é também uma maneira indireta dos parceiros ensinarem-se mutuamente como gostariam de ser tocados e amados sexualmente. Assim entendida, a fantasia sexual passa a ser uma prática que leva ao autoconhecimento, favorecendo a percepção da realidade que a pessoa deseja.
Nosso corpo responde rapidamente às nossas fantasias sexuais: sensações de desejo de realização, bem-estar, arrepios e calores percorrem o corpo inundado de pensamentos provocados e elaborados com detalhes ricos e íntimos. Neste sentido, a fantasia sexual torna-se útil e necessária, pois acontece num universo imaginário, que passa a ancorar a realidade. E isso se manifesta por meio de resultados percebidos na vivência corporal e sensorial da fantasia. Ela passa a ser um grande aliado terapêutico quando pretendemos reverter quadros de baixa libido, induzir ou potencializar o desejo sexual e melhorar algumas disfunções. Ou ainda, para reacender romances corroídos pela rotina e pelo dia-a-dia atribulado e desgastante.

Quando a fantasia sexual vira sua inimiga
Se por um lado o papel da fantasia está estreitamente relacionado ao desenvolvimento de uma vida sexual saudável, por outro, fantasias negativas e inadequadas podem alimentar nossos medos, preconceitos e traumas, além de impedir que a gente desfrute de uma prática sexual enriquecedora e integradora de nosso ser. A construção de fantasias desagradáveis pode impedir que homens e mulheres se entreguem plenamente ao relacionamento afetivo, pois tendem a inibir o desejo e o desempenho sexual. Nossos medos e anseios, mesmo que não racionais, podem se tornar fantasias precipitadas, causando decepções e até bloqueios sexuais.
Além disso, fantasiar que está com outra pessoa - quando você já está em um relacionamento - pode ser um indício de insatisfação na rotina amorosa. Uniões por conveniência muitas vezes sobrevivem por determinado tempo, em função de fantasias desse tipo. No entanto, dificilmente os parceiros conseguem disfarçar a falta de afeto. Se o fazem, ao longo do tempo podem desenvolver danos irreparáveis à relação.
Outro aspecto a ser considerado diz respeito à fantasia sexual em excesso, que pode levar ao desenvolvimento da compulsão sexual. Isso se manifesta através de fantasias que tomam conta dos pensamentos da pessoa, como uma inquietação constante, da qual ela não consegue se livrar.
A linha que divide os benefícios da fantasia sexual dos seus males é clara. Ela completa a vida a dois quando é possível contar as fantasias à pessoa parceira sem que haja culpa, constrangimento ou mágoas. Pelo contrário, nesse caso a fantasia se torna uma possibilidade de novas experiências sexuais, numa ética saudável, de transgressão de costumes, para uma liberdade sexual criativa e prazerosa. Por outro lado, qualquer desequilíbrio de um dos amantes pode tornar-se um inibidor das possíveis práticas sexuais do casal.

Já experimentou colocar a sua fantasia em prática?
Quem é que nunca sonhou com uma noite inesquecível de amor e entrega junto à pessoa parceira? Cenas românticas, como um jantar a luz de velas, praias isoladas paradisíacas a dois ou sexo arriscado em lugares públicos são alguns dos muitos exemplos que povoam os pensamentos dos amantes apaixonados.
Podemos comparar a fantasia sexual a um "sonho acordado", que por ser mais elaborado, é composto de cenários ricos em detalhes e permite que a gente brinquecom nosso imaginário: ambientes sensuais e enredos sedutores acabam por despertar a vontade de sua realização.
As fantasias sexuais abrangem desde jogos sensuais e eróticos, até a imaginação pura e simples de atmosferas estimulantes que reúnem as condições favoráveis para a aproximação afetiva. Explorar esse universo pode significar a quebra de resistências criadas por nossos medos e fantasias negativas.

Livre-se dos preconceitos e viva sua sexualidade
Quanto mais exercitamos nossa criatividade sexual, maior a nossa percepção de nossas sensações eróticas. As fantasias permitem que nos liberemos de preconceitos e tabus. Dessa forma nos revelamos mais autenticamente, o que se traduz em entrega total e verdadeira experiência de completude.
Ao alimentarmos nossa capacidade criativa sexual, podemos nos surpreender conosco mesmos, pois estimulamos uma fantasia saudável, comum entre nós, seres humanos, mas que não imaginávamos trazer tantos benefícios. Podemos dizer que nossos desejos mais íntimos, tanto os sexuais, quanto os mais elevados, são caminhos para os desejos do coração e da alma. Tomar conhecimento desses caminhos pode significar a descoberta de um vasto universo interior, capaz de enriquecer nossos relacionamentos e de chegar mais perto de nossos projetos de vida.
Assim, a realização de nossos desejos passa pelo que fantasiamos. É no movimento dos pensamentos desejosos que nos dirigimos à satisfação. Então, feche os olhos, exercite sua imaginação. Fantasie para experimentar e praticar.

sexta-feira, 16 de março de 2012

Como é bom dormir!

Boa tarde galera, passando aqui de novo pra deixar uma pequena mensagem a respeito do dia de hoje! Dia do Sono.
São vários os benefícios que boas noites de sono pode trazer, a começar pelo bom humor depois de uma boa "noitada" de sono, melhora a memória, previne doenças, retarda o envelhecimento.
Sabemos que os seres humanos devem dormir 8 horas por dia, incluindo os cochilos.
Algumas dicas são sempre bem vindas para um melhor aproveitamento deste momento que deve consumir um terço de nossas vidas, vamos a algumas:
- Escolher um bom travesseiro e dormir de barriga para cima.
- Escolher um bom colchão, é de suma importância para um sono tranquilo, não pode ser muito macio nem muito firme, deve simplesmente se amoldar ao corpo confortavelmente.
- Não ir dormir assim que chegar do trabalho, cheio de stress no corpo. Primeiro tome um banho, relaxe, se possível faça alongamentos, para então deitar-se.
- Desligar a TV ou o PC, aparelhos como estes emitem luzes inibidoras do sono.
- Nada de fazer exercícios físicos e logo depois cair na cama, estes devem ser feitos de 4 a 5 horas antes. Exercício na cama só o sexo, que por sinal é ótimo pra relaxar.
- Tomar um chá da sua preferência, desde que tenha efeitos relaxadores e calmantes.
- Comer pouco a noite.
- Determine o horário do seu sono, nem sempre isto é possível, mas tente ao menos dormir de 7 a 8 horas por dia.

Estas são algumas dicas que se seguidas te darão uma enorme sensação de bem-estar e consequentemente uma vida mais abundante.

Pra finalizar uma piadinha básica, " Meu sono é igual o número 8, se deitar fica infinito"

quinta-feira, 8 de março de 2012

Feliz Dia Internacional da Mulher

Olá pessoal, estava com muitas saudades de vocês... Fazia um tempão já que não nos falávamos...

Pois bem, voltei. Mas voltei em grande estilo, em uma data mais que especial, que diga-se de passagem deveria se repetir todos os dias do ano.

Hoje é comemorado o Dia Internacional da Mulher.
Mulher, símbolo de fragilidade, ao mesmo tempo é aguerrida. Chora constantemente, mais sempre vai adiante. Mulher das nossas vidas, quantas existem? Diversas, cada uma com a sua grandeza e delicadeza.
Mulher mãe, a primeira a fazer parte da nossa vida; Mulher irmã, brigamos muito, mas nos amamos; Mulher Amiga, esta estará presente em todos os lugares que estivermos;
Mulher namorada, companheira, esposa - esta estará ao nosso lado nos momentos mais românticos da vida, dividirá todos os momentos. Mulher, mulher e mil vez mulher.
Dependemos de vocês, és o doce de uma vida tão bruta, tão braçal, tão arrogante... és o cálice que nos norteia. Te amamos. Todas! que fazem parte de nossas vidas.

Para mim hoje é apenas a data criada para capitalizar este dia, por que sentimento de Dia das Mulheres estará presente em todos os dias de cada ano que chega.

Feliz Dia Internacional da Mulher.